Yoga Nidra lærerutdanning
Yoga Nidra teachertraining
25 timers lærerutdanning og fordypning i på Leela Yoga i Oslo.
Yoga Nidra er en dyptgående praksis for hvile, regulering og indre fordypning. På denne Yoga Nidra lærerutdanningen får du både en solid innføring i Yoga Nidra som praksis og metode, og verktøyene du trenger for å kunne guide egne Yoga Nidra-praksiser.
Utdanningen passer for deg som er yogalærer, terapeut eller arbeider med mennesker – og for deg som ganske enkelt ønsker å gå dypere inn i Yoga Nidra og utforske praksisen for deg selv.
23.–24. januar + digital samling 4. februar 2027
Leela Yoga, Oslo + Zoom
25 timer · fysisk undervisning, egenpraksis og fordypning
Investering
Early Access 4 900 kr
Påmelding innen 1. desember 2026
Ordinær pris: 5 500 kr
Du kan også velge delbetaling med Klarna.
Inkludert:
Studentportal med praksiser, ressurser og materiell – med tilgang for alltid. Du får tilgang allerede ved påmelding, slik at du kan begynne din egen praksis og fordypning før utdanningen starter.
YACEP-godkjent av Yoga Alliance · Ingen eksamen – kun din tilstedeværelse
.
Hva er Yoga Nidra?
Yoga Nidra betyr «yogisk søvn» og er en guidet praksis hvor du ligger komfortabelt til rette og blir ledet inn i en tilstand av dyp hvile og indre nærvær.
Det kanskje fineste med Yoga Nidra er også det enkleste:
Du skal ikke prestere noe. Du skal ikke få til noe. Du skal bare ligge og ta imot.
Gjennom stemmen som guider deg, får kroppen og sinnet mulighet til å slippe taket. Du trenger ikke kunne meditere, være myk eller fleksibel, ha erfaring med yoga eller vite hvordan du skal «gjøre» Yoga Nidra. Det finnes ingen riktig eller feil måte å oppleve praksisen på.
Det er en praksis som kan oppleves svært enkel, men som samtidig rommer en stor dybde.
En praksis tilgjengelig for alle
Yoga Nidra krever svært lite av deg. Du trenger bare et sted hvor du kan ligge komfortabelt og la deg bli guidet.
Du kan komme akkurat som du er – uansett alder, erfaring, fysisk form eller utgangspunkt.
For noen blir Yoga Nidra en vei til dyp hvile og restitusjon. For andre åpner praksisen for større kontakt med kroppen, følelsene og det indre livet. Og for mange blir det ganske enkelt et verdifullt rom hvor de kan stoppe opp, lande og være til stede.
Det er ikke noe du skal oppnå. Det er noe du får lov til å erfare.
Fra egen erfaring til å kunne guide andre
På utdanningen får du først og fremst erfare Yoga Nidra selv. Gjennom egen praksis blir du kjent med hvordan en Nidra kan oppleves fra innsiden, før vi utforsker hvordan du kan skape og guide denne opplevelsen for andre.
Du lærer å holde et trygt og nærværende rom, bruke stemmen og språket bevisst og bygge opp egne Yoga Nidra-praksiser.
På den måten går vi både i dybden av egen praksis og inn i håndverket bak det å guide andre.
Slik er utdanningen bygget opp
Utdanningen består av en fysisk helg på Leela Yoga i Oslo, etterfulgt av en digital samling. Mellom samlingene får du tilgang til studentportalen og tid til egen praksis og fordypning.
Dette er inkludert:
- 25 timers lærerutdanning og fordypning
- fysisk undervisning på Leela Yoga
- digital oppfølgingssamling
- studentportal med praksiser, ressurser og materiell
- livslang tilgang til studentportalen
- Diplom
- Registrering av utdanningen hos Yoga Alliance
- YACEP-timer som kan registreres som videreutdanning
Ingen eksamen – kun din tilstedeværelse.
Pris:
Early Access 4 900 kr ved påmelding innen 1. desember 2026
Ordinær pris 5 500 kr
Betaling:
Du kan betale hele beløpet ved påmelding eller velge delbetaling med Klarna.
23.-24. Januar 2027
Leela Yoga Oslo
Lørdag 10.00–18.00
Søndag 11.00–19.00
To dager med undervisning, praksis, fordypning og praktisk trening i å guide Yoga Nidra.
4. februar 2027
Zoom
Torsdag 19.00–21.00
En digital oppfølgingssamling med oppsummering, spørsmål, fordypning og en lengre Yoga Nidra-praksis.
Fra påmelding · Studentportal
Allerede når du melder deg på får du tilgang til din egen studentportal med praksiser, ressurser og materiell. Her kan du begynne å utforske og praktisere Yoga Nidra før samlingen - og du beholder tilgangen også etter at utdanningen er gjennomført.
Totalt: 25 timer med undervisning, egenpraksis og fordypning.
Hvem passer utdanningen for?
Denne utdanningen er for deg som ønsker å fordype deg i Yoga Nidra – enten for din egen del, eller fordi du ønsker å kunne dele praksisen med andre.
Den passer spesielt godt for:
- yogalærere som ønsker å utvide verktøykassen sin
- terapeuter og andre som arbeider med mennesker
- meditasjons- og mindfulnesslærere
- deg som ønsker å integrere Yoga Nidra i egen undervisning eller praksis
- deg som rett og slett er nysgjerrig på Yoga Nidra og ønsker å gå dypere
Du trenger ikke ha en bestemt bakgrunn eller lang erfaring med yoga. Du trenger bare en genuin interesse for praksisen og et ønske om å utforske den videre.
Møt din hovedlærer - Sunniva Sipus
Jeg har undervist i yoga siden 2006 og har gjennom mange år fordypet meg i praksiser som støtter kropp, pust, nervesystem og indre balanse. Med en bakgrunn innen pedagogikk og mange års erfaring som lærer, er formidling og det å skape trygge læringsrom en viktig del av måten jeg underviser på.
Yoga Nidra har vært en viktig del av både min egen praksis og min undervisning gjennom mange år. Jeg har fordypet meg i ulike tilnærminger til Yoga Nidra gjennom studier med flere anerkjente lærere innen tradisjonen, blant annet Uma Dinsmore-Tuli og Nirlipta Tuli. Jeg har også studert iRest Yoga Nidra med Richard Miller og Koshas med Rod Stryker.
For meg er Yoga Nidra mer enn noe jeg har studert og underviser i. For rundt ti år siden hadde jeg selv en periode med utbrenthet og alvorlige søvnproblemer, og Yoga Nidra ble en viktig støtte på veien tilbake. Jeg har derfor erfart på egen kropp hvor verdifullt det kan være å ha en praksis hvor du ikke skal prestere eller oppnå noe – men ganske enkelt får lov til å hvile og ta imot.
Jeg har holdt Yoga Nidra-utdanningen flere ganger tidligere, og denne utdanningen bygger videre på denne erfaringen, samtidig som jeg har videreutviklet innholdet og formen.
Mitt ønske er å gjøre Yoga Nidra tilgjengelig, forståelig og levende – og gi deg både en dypere egen erfaring og tryggheten til å dele praksisen med andre.
FAQ
Må jeg være yogalærer for å søke?
Må jeg ha erfaring med Yoga Nidra fra før?
Er dette en fysisk eller digital utdanning?
Er det eksamen?
Får jeg tilgang til studentportalen med én gang?
Hvor lenge har jeg tilgang til studentportalen?
Kan jeg betale med Klarna?
Får jeg sertifisering etter fullført utdanning?
Dette sier noen av mine tidligere studenter
«Jeg har deltatt på 2 lærer - utdanninger - med Sunniva som lærer. Det var både utrolig lærerikt og inspirerende. Sunniva har en egen evne til å formidle sin brede kunnskap og erfaring på en måte som både fenget meg og gjorde meg enda mer nysgjerrig på å lære mer. Yoga - praksisen opplevdes trygg og harmonisk, og jeg følte meg godt ivaretatt og «sett» i Sunniva sitt rom. -Både som student, men ikke minst som et enkelt - individ i gruppen. Jeg vil absolutt anbefale å delta på både lærerutdanning, retreats, yoga - timer & kurs med Sunniva. Hun er god på både folk & fag.»
Camilla Evensen, yogalærer og dansepedagog
Jeg opplevde YogaNidra Teacher Trainingen med Sunniva som en utrolig fin opplevelse.
Sunniva er en varm person med ekte omsorg for andre mennesker og ledet oss gjennom denne reisen med en rolig og tydelig tilstedeværelse. Den myke stemmen og gode energien er herlig for å finne ro og også innta læring. Og for meg fikk jeg virkelig integrert YogaNidra i kroppen og sinnet.
Kan varmt anbefales.
Tusen takk!
Mari Kleiven, Yoga Nidra
«Yoga Nidra lærerutdanningen ga meg verdifulle verktøy jeg kommer til å bruke både inn i egen praksis, men også inn i undervisning som yogainstruktør selv. Sunniva er fantastisk flink til å formidle, og jeg vil anbefale henne som lærer for alle som er interessert i å fordype seg i yoga.»
Inger Johanne Østby, yogalærer Yoga Nidra
"Jeg vil på det varmeste anbefale denne Yoga Nidra utdannelsen til alle som ønsker å fordype seg i Yoga Nidra, både faglig og personlig.
Utdannelsen ledes av en svært trygg og kunnskapsrik lærer som formidler med tydelighet, ro og nærvær. Det skaper en trygg ramme hvor det er lett å være nysgjerrig, stille spørsmål og våge å prøve.
Det jeg særlig setter pris på, er at utdannelsen er så praktisk basert. Vi får ikke bare kunnskap og teori, men også rikelig med anledning til å øve underveis. Det er rom for å prøve, erfare, justere og utvikle seg – i et trygt og støttende læringsmiljø.
Sunniva er tydelig i sin formidling, samtidig som det er en fin balanse mellom struktur og frihet. Det gjør at man får en dypere forståelse av Yoga Nidra, samtidig som man gradvis finner sin egen stemme og trygghet i rollen som lærer.
En varm, nærende og solid utdannelse som jeg med stor glede anbefaler videre"
Heidi Sørensen, Mindful Yoga
"Sunniva er en stødig, solid og svært dyktig lærer som virkelig vet hva hun driver med. Hun er jordet og samtidig en som ser alle for sine unikheter. Jeg kommer gjerne tilbake og tar flere teacher trainings med Sunniva i fremtiden.
Yoga Nidra er en praksis jeg selv har integrert i min egen undervisning, som jeg har utviklet på min egen måte og hatt stor glede av.
Jeg er veldig begeistret for Sunniva som lærer og gir henne mine varmeste anbefalinger.
Du er virkelig en tillitsperson i livet mitt og det har du vært gjennom alle årene, en støtteperson som det fremdeles er utrolig godt å ha"
Gitte Lill, Mountain Yoga
!Jeg tok utdanningen i Nidra Yoga hos Sunniva Sipus, og det har vært en utrolig fin og inspirerende reise. Sunniva formidler med varme, trygghet og stor kunnskap, og jeg har fått med meg mye jeg bruker aktivt i mine egne timer.
Nidra har blitt en verdifull del av undervisningen min, og jeg er så takknemlig for alt jeg har lært. Kan varmt anbefale Sunniva og utdanningen hennes!"
Jannike Heitun Kjuus
"Jeg kan varmt anbefale yoga nidra-lærerutdanningen til Sunniva Sipus. Jeg opplevde utdanningen som både lærerik, grundig og inspirerende, og sitter igjen med en god forståelse av hvordan yoga nidra kan brukes som et verdifullt verktøy for avspenning og regulering av nervesystemet.
Jeg har selv tatt med meg det jeg lærte inn i mine egne yogatimer, og som kvinnehelse fysioterapeut anbefaler jeg også yoga nidra til pasienter som et hjelpemiddel for å roe ned og regulere nervesystemet.
Sunniva er en trygg, kunnskapsrik og engasjert lærer som skaper et godt og inkluderende læringsmiljø. Jeg er veldig glad for at jeg tok denne utdanningen og kan virkelig anbefale den videre."
Kristin Hønningstad
Kvinnehelse fysioterapeut
"Jeg kan varmt anbefale yoga nidra-lærerutdanningen til Sunniva Sipus. Jeg opplevde utdanningen som både lærerik, grundig og inspirerende, og sitter igjen med en god forståelse av hvordan yoga nidra kan brukes som et verdifullt verktøy for avspenning og regulering av nervesystemet.
Jeg har selv tatt med meg det jeg lærte inn i mine egne yogatimer, og som kvinnehelse fysioterapeut anbefaler jeg også yoga nidra til pasienter som et hjelpemiddel for å roe ned og regulere nervesystemet.
Sunniva er en trygg, kunnskapsrik og engasjert lærer som skaper et godt og inkluderende læringsmiljø. Jeg er veldig glad for at jeg tok denne utdanningen og kan virkelig anbefale den videre."
Kristin Hønningstad
Kvinnehelse fysioterapeut
