A Scottish Highland Retreat
En reise innover
med naturen som fĂžlgesvenn
3.â8. mai 2027 | Det skotske hĂžylandet og Edinburgh
Fem dager med yoga, pust, stillhet og naturopplevelser i spektakulĂŠre omgivelser. En reise for deg som Ăžnsker Ă„ senke tempoet, utforske mer og finne tilbake til det som er viktig â i mĂžte med naturen og deg selv.
Meld din interesse her
A journey inward - rooted in nature
Det finnes steder som inviterer oss til Ă„ senke tempoet. Til Ă„ lytte litt dypere. Til Ă„ vende blikket innover og finne tilbake til forbindelsen med naturen â og med oss selv.
Midt i Cairngorms nasjonalpark, i det skotske hÞylandet, ligger The Dell of Abernethy. Omgitt av eldgamle skoger, mektige fjell og et landskap rikt pÄ historie og tradisjoner, skal vi samles til noen dager med praksis, utforskning og fordypning.
Her, langt fra hverdagens rytme, inviteres du til Ă„ finne rom for det som ofte drukner i stĂžyen. Til Ă„ lande i kroppen, Ă„pne sansene og lytte til det som beveger seg under overflaten.
Dette er mer enn et yoga-retreat. Det er en reise innover, med naturen som fĂžlgesvenn.
En reise gjennom natur, kropp og sjel
Gjennom blant annet yoga, pustearbeid (breathwork), Reiki og meditasjon skal vi utforske forbindelsen mellom kropp, sinn og det som ligger dypere i oss.
Vi skal gi plass til stillhet og nÊrvÊr, til bevegelse og hvile, og til mÞtet med naturen rundt oss. Kanskje vil landskapet ogsÄ vekke en nysgjerrighet pÄ vÄre egne rÞtter, pÄ historiene vi bÊrer med oss, og pÄ forbindelsene som strekker seg gjennom generasjonene.
Dette er en invitasjon til Ă„ utforske, ikke til Ă„ prestere. Du trenger ikke Ă„ komme med bestemte forventninger eller sĂžke etter bestemte svar. Du kan komme akkurat slik du er, med et Ă„pent sinn og en vilje til Ă„ vĂŠre til stede.
Gjennom dagene vil vi veksle mellom guidede praksiser, egen tid og opplevelser i landskapet. Vi skal bevege oss, puste, hvile og utforske â med rom for bĂ„de fellesskap og stillhet.
En rytme i takt med naturen
De fleste dagene begynner med en guidet praksis fĂžr frokost og avsluttes med en ny praksis fĂžr middag. Innholdet vil variere mellom yoga, pustearbeid, Reiki og meditasjon, med rom for Ă„ tilpasse opplevelsen til gruppen og energien i dagene.
Mellom praksisene har du tid til Ä utforske omgivelsene pÄ din egen mÄte.
Kanskje frister en vandring langs elven, en stille stund i skogen eller en kopp te med utsikt over landskapet. Kanskje vil du legge ut pÄ en lengre tur langs skogsstiene eller opp mot en av de mange fjelltoppene i omrÄdet.
Du velger selv hvordan du Ăžnsker Ă„ bruke tiden. Noen dager vil kanskje invitere til aktivitet og eventyr, andre til hvile og fordypning.
Det er nettopp i denne vekslingen mellom praksis og frihet, mellom fellesskap og egentid, at retreatet fÄr sin egen rytme.
The Dell of Abernethy â et sted Ă„ lande
Vi skal bo pÄ historiske The Dell of Abernethy, et fredelig tilfluktssted ved utkanten av den lille landsbyen Nethy Bridge, ogsÄ kjent som The Forest Village.
Her mÞter skogen oss nesten rett utenfor dÞren. Elven slynger seg gjennom landskapet, og stiene leder videre inn i Abernethy Forest, gjennom skogkledde omrÄder og ut mot det Äpne hÞylandet.
Vi bor i mindre leiligheter og har vÄr egen retreatkokk som sÞrger for mÄltidene vÄre. Praksisene foregÄr i et eget tipi-telt, tett pÄ naturen, eller rundt bÄlet nÄr kvelden inviterer til det.
The Dell gir oss en base hvor vi kan trekke oss tilbake, finne ro og samtidig utforske det storslÄtte landskapet rundt oss.
Her handler det ikke om Ă„ fylle dagene, men om Ă„ gi dem rom.
De fleste dagene vil vi starte med en praksis fĂžr frokost og en praksis fĂžr middag. Der i mellom kan du utforske omgivelsene som du Ăžnsker, enten du vil holde deg i nĂŠrheten av The Dell, eller forsere en av de mange toppene eller skogveiene som er tilgjengelige i nĂŠrheten.
Vi avslutter reisen med en natt i historiske Edinburgh.
Undervisningen vil ogsÄ kunne foregÄ pÄ engelsk, avhengig av gruppen.
Fra hĂžylandet til Edinburgh
Mot slutten av reisen forlater vi hĂžylandets stillhet og setter kursen mot Edinburgh.
Her tilbringer vi vÄr siste ettermiddag og kveld, med tid til Ä utforske den historiske byen, vandre gjennom de gamle gatene og oppleve en annen side av Skottlands sÊrpreg.
Vi samles til en felles avskjedsmiddag i hjertet av Edinburgh, fĂžr vi neste dag reiser hjem â forhĂ„pentligvis med nye perspektiver, gode minner og en dypere forbindelse til oss selv og naturen.
Hvem passer retreatet for?
Dette retreatet er for deg som lengter etter Ă„ komme litt nĂŠrmere deg selv, og som Ăžnsker Ă„ kombinere yoga og indre utforskning med naturopplevelser og eventyr.
Du trenger ikke Ä vÊre erfaren yogautÞver. Det viktigste er at du er nysgjerrig pÄ praksisene og Äpen for Ä utforske dem. Du bÞr imidlertid ha en grunnleggende fysisk form som gjÞr at du kan delta i dynamisk yoga og eventuelle vandringer i terrenget.
Gjennom reisen vil vi ogsÄ benytte eteriske oljer og rÞkelse, og enkelte praksiser kan omfatte breathwork, meditasjon og journaling (refleksjonsskriving).
Vi Ăžnsker Ă„ skape et trygt og inkluderende rom der det er plass til ulike erfaringer og behov. Samtidig er det viktig at du selv tar hensyn til eventuelle skader eller helseutfordringer og vurderer hva som er riktig for deg.
Dersom du har helsemessige forhold som kan ha betydning for deltakelsen, ber vi deg om Ä informere oss om dette pÄ forhÄnd.
Praktisk informasjon
Her finner du alt du trenger Ä vite om reisen, hva som er inkludert og hvordan du melder deg pÄ.
Dato og reise
Dato: 3.â8. mai 2027
Utreise â mandag 3. mai
- Oslo lufthavn Gardermoen â Edinburgh
- Avgang kl. 11.55, ankomst kl. 12.45
Hjemreise â lĂžrdag 8. mai
- Edinburgh â Oslo lufthavn Gardermoen
- Avgang kl. 12.50, ankomst kl. 15.35
Flytidene er oppgitt i lokal tid og er basert pÄ planlagt flyprogram.
Fra Edinburgh reiser vi videre med egen transport til The Dell of Abernethy. KjĂžreturen nordover tar omtrent tre timer og tar oss inn i det skotske hĂžylandet.
Pris
26 500 kr per person
Prisen gjelder overnatting i delt dobbeltrom eller twin-rom.
Det er i utgangspunktet ingen enkeltrom pÄ denne reisen. Enkeltrom kan eventuelt tilbys mot et pristillegg, avhengig av tilgjengelighet. Ta kontakt for tilbud.
Dette er inkludert
- Fly tur/retur OsloâEdinburgh
- Overnatting i delt dobbeltrom eller twin-rom
- Transport pÄ destinasjonen i henhold til programmet
- Yoga og alle planlagte yogarelaterte aktiviteter
- Bagasjetransport
- Frokost alle dager
- Velkomstmiddag og avslutningsmiddag i Edinburgh
- Lunsjpakke pÄ dagene vi bor pÄ The Dell
- Turistskatt
Dette er ikke inkludert
- Tilslutningsfly fra andre byer i Norge
- MĂ„ltider/snacks som ikke er spesifisert under det som er inkludert
- Drikke til mÄltidene og personlige utgifter
- Enkeltrom, dersom dette er tilgjengelig
- Valgfrie aktiviteter, som guidede turer eller transport til andre steder
- Reise- og avbestillingsforsikring
Selve betalingen hÄndteres av Turbobla Adventure. Faktura sendes pÄ e-post fra reiseselskapet.
Ved pÄmelding mÄ du sette deg inn i Turboblas salgsbetingelser og praktiske informasjon.
Greit Ă„ vite
Programmet kan bli justert dersom vÊrforhold eller andre praktiske hensyn gjÞr det nÞdvendig. Eventuelle endringer vil bli gjort med tanke pÄ gruppens trygghet og den best mulige opplevelsen av reisen.
Alle deltakere mÄ ha gyldig reise- og avbestillingsforsikring.
Hvem arrangerer reisen?
Retreatet arrangeres i samarbeid mellom Sunniva Sipus og Turbobla Adventure, et norskdrevet reiseselskap som spesialiserer seg pÄ opplevelsesbaserte reiser med fokus pÄ kvalitet, trygghet og minneverdige opplevelser.
Sunniva har lang erfaring med yoga, breathwork og praksiser som stĂžtter kroppslig og mental balanse. PĂ„ denne reisen kombineres hennes faglige bakgrunn med Ăžnsket om Ă„ skape rom for fordypning, utforskning og kontakt med naturen.
Undervisningen kan foregÄ pÄ norsk og engelsk, avhengig av gruppens sammensetning.
