Online fødselsforberedende kurs for gravide – Veien til fødsel
NYHET! Nå også som månedsmedlemskap!
Et helhetlig digitalt fødselsforberedende kurs i 8 moduler som kombinerer fødselsforberedelse, yoga, pust, nervesystemregulering. ernæring og konkrete verktøy for graviditet og fødsel.
Du får tilgang til hele kurset ved påmelding, i tillegg til ukentlige live Q&A-sendinger fra 2. september og personlig støtte underveis.
Partner kan også få egen innlogging til kurset.
Lær hvordan du kan forberede deg til fødselen, møte graviditet og fødsel med mer trygghet og mindre frykt, og få bedre kontakt med kroppen og egne behov.
Månedsmedlemskap 299 kr pr mnd (uten binding)
Oppstart
Fra kjøpsdato
Ukentlig live-
undervisning & Q&A
Full tilgang
til alle moduler
så lenge du er medlem
Lukket community
for støtte
HVA DU FÅR
Gjennom 8 moduler får du tilgang til:
Modulbasert undervisning
Lær hvordan kropp, hormoner, pust og nervesystem påvirker fødselen.
Yoga & bevegelse
Myke praksiser som støtter graviditet, lindrer spenninger og hjelper kroppen å forberede seg til fødsel.
Pust & meditasjon
Konkrete teknikker for smertemestring, regulering og tilstedeværelse.
Nervous system tools
Akupressur, avspenning, visualisering og teknikker som skaper trygghet i kroppen.
Partnerstøtte
Enkle og konkrete verktøy partner kan bruke under fødselen.
Refleksjon & fødebrev
Hjelp til å lande egne ønsker, behov og valg rundt fødselen.
Ukentlig live Q&A
Still spørsmål og få støtte underveis i graviditeten.
(starter i september)
Lukket fellesskap
Et trygt community med andre gravide.
DETTE ER FOR DEG SOM...
kjenner at du ønsker noe mer enn bare informasjon om fødsel.
Du ønsker å:
føle deg tryggere
i kroppen din
forstå hvordan
fødselen faktisk
fungerer
lære teknikker som
hjelper deg gjennom
rier og intensitet
redusere frykt
og stress
samarbeide med
kroppen istedenfor
å kjempe mot den
involvere partner
på en enkel og
konkret måte
gå inn i fødselen
med ro, tillit og
mestringsfølelse
Enten du er førstegangsfødende eller har tidligere opplevd en vanskelig fødsel,
dette kurset er laget for å støtte deg der du er.
Du trenger ikke være fryktløs for å føde trygt
Mange gravide får høre at fødsel “bare er noe man må komme seg gjennom”.
Men sannheten er at hvordan du føler deg i kroppen, nervesystemet og omgivelsene dine påvirker hele fødselsopplevelsen.
Når kroppen føler seg trygg:
- produseres mer oxytocin og endorfiner
- kroppen samarbeider lettere med riene
- spenning og frykt reduseres
- du får bedre tilgang til pust, instinkt og tilstedeværelse
Dette kurset handler ikke om å “prestere” en perfekt fødsel.
Det handler om å gi deg verktøyene, kunnskapen og tryggheten som gjør at du kan møte fødselen med mer ro, kraft og tillit til deg selv.
Fine ord fra mine deltagere 💞
"Stabil og rolig pust hjalp meg gjennom hver eneste ri, og affirmasjonene fra yogaen var med i bakhodet hele tiden.”
“Jeg fikk altså SÅ mye skryt for pustinga mi, og den hadde jeg ikke stått like støtt i uten gravid-yoga-kurset.”
“Dette var en fantastisk opplevelse og totalt motsatt opplevelse fra forrige gang. Jeg hadde kontroll og styrte hele forløpet.”
Hei, jeg heter Sunniva.
Jeg er svangerskapsterapeut, gravidyogalærer og doula med en dyp lidenskap for å støtte kvinner gjennom graviditet, fødsel og overgangen til morsrollen.
Gjennom mange år har jeg hjulpet gravide med å finne mer ro, trygghet og kontakt med kroppen sin gjennom yoga, pust, nervesystemregulering, avspenning og helhetlig fødselsforberedelse.
Min tilnærming kombinerer moderne kunnskap om kropp og nervesystem med feminine, intuitive og kroppsnære verktøy som hjelper deg å møte fødselen med mer tillit og mindre frykt.
Jeg tror ikke fødsel handler om å “prestere riktig”.
Jeg tror det handler om trygghet, støtte, tilstedeværelse og å føle seg hjemme i egen kropp.
