Moving Into Stillness | En invitasjon til å senke tempoet og finne ro i november

Når naturen trekker seg tilbake, inviteres vi til å vende blikket innover.

November er en overgangstid. Dagene blir kortere, trærne slipper de siste bladene, og naturen går inn i en periode med hvile. Det som har vært i bevegelse, får lov til å falle til ro.

I den nordlige delen av verden har overgangen til vinteren lenge vært en tid for å trekke inn, samle krefter og finne hvile etter innhøstingen. Samhain og allehelgensdag markerer på hver sin måte denne overgangen – en tid for å minnes, gi slipp og lande i vårt indre, stille landskap.

En liten smakebit fra portalen 🤎

Øverst i denne artikkelen finner du en guidet pusteøvelse på 10 minutter -en liten smakebit på praksisene du finner i Seasonal & Balanced Living. Trykk på play, finn deg godt til rette, og gi deg selv en liten pause.

Samhain og allehelgensdag – en tid for å minnes og gi slipp

Samhain har røtter i den førkristne keltiske tradisjonen og markerer slutten på innhøstingen og overgangen fra den lyse til den mørke årstiden. Navnet knyttes ofte til «sommerens slutt», og høytiden symboliserer et farvel til lyset og en inngang til vinterens mørkere måneder.

I tradisjonen var dette en tid for å samles, dele måltider og tenne ild. I dag forbindes Samhain også med å ære forfedrene, reflektere over livets sykluser og gi slipp på det som hører fortiden til.

Allehelgensdag, 1. november, er en dag for å minnes helgener og mennesker som ikke lenger er blant oss. I Norge er det særlig vanlig å besøke gravsteder og tenne lys for dem vi har mistet.

Lyset blir et symbol på kjærligheten, minnene og forbindelsen som lever videre, selv når et menneske ikke lenger er fysisk til stede.

Disse høytidene minner oss om at det finnes en egen verdi i å stanse opp. I å minnes dem som har gått foran oss, anerkjenne det som har vært og gi plass til både sorg, takknemlighet og refleksjon.

The Yin Season – naturens invitasjon til stillhet

Samtidig er vi på vei inn i den feminine delen av året – The Yin Season.

Dette skiftet begynte allerede ved høstjevndøgn, da dag og natt var like lange og lyset gradvis begynte å avta. Nå, når mørket får stadig større plass, inviteres vi til å følge naturens rytme og vende oppmerksomheten innover.

Der sommeren inviterer til aktivitet, vekst og utfoldelse, minner vinterens energi oss om betydningen av hvile, stillhet og næring.

Det er en tid for å samle kreftene, lytte dypere og gi rom for det som trenger å falle til ro.

Kanskje er det nettopp dette november kan lære oss: At stillhet ikke er fravær av liv, men en viktig del av livets egen rytme.

At vi ikke alltid trenger å bevege oss fremover, men også kan finne mening i å ta fatt på en indre reise og la det som skal vokse, få tid.

Moving Into Stillness

Dette er temaet for november i Seasonal & Balanced Living.

Gjennom rolige yogapraksiser, pust og meditasjon, sesongbasert næring og små ritualer utforsker vi hvordan vi kan finne mer ro og nærvær i mørketiden.

Ikke ved å fylle dagene med mer, men ved å gi oss selv litt mer rom.

Rom til å lytte. Til å hvile. Til å finne tilbake til vår egen rytme.

Et lite ritual for november

Tenn et lys og sett deg et sted der du kan være i fred noen minutter.

Tenk på noe eller noen du er takknemlig for. Kanskje er det også noe du er klar til å gi slipp på?

Spør deg selv:

Hva ønsker jeg å gi mer plass til i livet mitt denne måneden?

Du trenger ikke finne et svar med en gang. Noen ganger er det nok å tenne et lys, sitte stille og la tankene komme og gå.

Welcome to November. Let yourself slow down, soften and settle into stillness. 🤎